HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
15.27 km
3:20:17 13:07 p/km Kajakozás |
30
15.83 km
3:35:08 13:35 p/km Kajakozás |
31
7.45 km
1:54:29 15:22 p/km Kajakozás
0.48 km
10:52 22:38 p/km Vegyes úszás |
1
15.84 km
3:22:02 12:45 p/km Kajakozás |
2
|
22. hét
54.39 km
12:11:56
0.48 km
0:10:52 |
3
|
4
3 km
1:08:24 22:48 p/km Vegyes úszás |
5
10.01 km
49:53 04:59 p/km Normál futás |
6
50:18 Edzés |
7
12.01 km
1:01:59 05:10 p/km Normál futás |
8
64.03 km
2:00:52 01:53 p/km Normál tekerés |
9
|
23. hét
3 km
1:08:24
22.02 km
1:51:52
0.06 km
0:50:18
64.03 km
2:00:52 |
10
|
11
14.01 km
1:13:19 05:14 p/km Normál futás |
12
35.87 km
1:09:59 01:57 p/km Normál tekerés |
13
43:15 Edzés |
14
2.4 km
1:03:56 26:38 p/km Vegyes úszás |
15
152.23 km
5:02:11 01:59 p/km Normál tekerés |
16
10.07 km
53:36 05:19 p/km Normál futás
2 km
45:34 22:47 p/km Vegyes úszás |
24. hét
24.08 km
2:06:55
188.1 km
6:12:10
0.21 km
0:43:15
4.4 km
1:49:30 |
17
|
18
10.01 km
53:16 05:19 p/km Normál futás |
19
|
20
60.09 km
2:08:23 02:08 p/km Normál tekerés 53:41 Edzés |
21
|
22
|
23
14.06 km
1:14:13 05:17 p/km Normál futás |
25. hét
24.07 km
2:07:29
60.09 km
2:08:23
0.09 km
0:53:41 |
24
2 km
48:24 24:12 p/km Vegyes úszás |
25
60 km
2:02:01 02:02 p/km Normál tekerés |
26
2 km
46:00 23:00 p/km Vegyes úszás 1:38:58 Edzés |
27
12.01 km
59:12 04:56 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
26. hét
4 km
1:34:24
60 km
2:02:01
0.33 km
1:38:58
12.01 km
0:59:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 82.18 km | 7:05:28 |
14.06 km |
1:14:13 |
Úszás
|
5 | 11.4 km | 4:32:18 |
3 km |
1:08:24 |
Bringázás
|
5 | 372.22 km | 12:23:26 |
152.23 km |
5:02:11 |
Vizisport
|
1 | 15.84 km | 3:22:02 |
15.84 km |
3:22:02 |
Egyéb
|
4 | - | 4:06:12 |
- | 1:38:58 |
Összesen | 22 | 482.33 km | 31:29:26 |
152.23 km | 5:02:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 877.16 km | 75:46:34 |
42.56 km |
3:42:01 |
Úszás
|
43 | 110.42 km | 41:02:19 |
4.4 km |
1:43:19 |
Bringázás
|
55 | 2483.68 km | 81:43:53 |
152.23 km |
5:02:11 |
Vizisport
|
4 | 54.39 km | 12:11:56 |
15.84 km |
3:35:08 |
Egyéb
|
34 | - | 39:59:48 |
- | 2:18:16 |
Összesen | 208 | 3542.3 km | 250:44:30 |
152.230 km | 5:02:11 |